Séances de relaxation et méditation

Des séances collectives étaient proposées directement à l’Atelier, dans les anciens locaux de Cuinchy. Il s’agissait d’apprendre à se détendre, s’initier à la méditation de pleine conscience, gérer son anxiété, seul ou en famille. De nouvelles séances pourront être proposées si un lieu suffisamment grand pour quelques personnes est disponible.

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Programme MBSR

Le programme MBSR, Mindfulness-based stress-reduction program, ou Réduction du stress basée sur la pleine conscience, est une approche popularisée par le Dr Jon Kabatt-Zinn aux États-Unis depuis 1979, et Christophe André chez nous. Le programme MBSR est une série de huit séances de deux heures, en groupe, au cours desquelles vous apprenez progressivement des techniques … Lire la suite Programme MBSR